co dalej

A ja uwazam ze cos takiego jak po zaczepce walka solo to juz wymarly gatunk !! Jak ktos sie do Ciebie przywala to raczej kilka metrow dalej stoi kilku jego kumpli, a co z tym idzie w parze jak jednemu dasz w pape 5 innych tobie zagra na zebrach jak nie gorzej (kosa itp) wiec w tym przypadku polecam biegi sprintersko przelajowe :) Ostatnie honorowe [...]

[...] znajduje się w nabiale i jajach. W organizmie ludzkim enzymem odpowiedzialnym za przekształcenie β-karotenu w retinal jest dioksygenaza β-karotenowa. I tak dalej. Btw. podstawy chemii - mamy związek A. Nie ważne czy jest ekstrahowany z roślin czy jest syntezowany w laboratorium - jeśli jest to ten sam związek (ten sam enancjomer [...]

Nie co to jest a kto to jest. MP - Mariusz Pudzianowski. Dalej chyba nie musze pisac. Pozdrawiam.

spox zobaczymy co bedzie dalej. Dieta jest dopieta na ostatni guzik. Celem cyklu jest oczywiscie stracenie jak najwiekszej ilosci tluszczu

BoloY karabud bez jaj no przeciez wam pisze kolega ze swieta ida a wy dalej swoje :) No i jak z ta sztanga lamana bo tak do konca to nic z tego narazie nie wynika co do niej :/ cwiczyc lamana cz prosta??

[...] to że pijaczek, który mógł Cie widzieć potrójnie zrezygnował z dalszego ataku to dowód na to że kobieta może se dać rade na ulicy? NIE, to dowód na to że facetowi nie chciało się tak naprawdę Ciebie skrzywdzić. Pomyślałaś kiedyś co by było gdyby się tylko bardziej zirytował i dalej atakował? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2010-07-06 18:47:39

dalej nie wiadomo po co wrzuciles cwiczenia izolowane... jak chcesz zbudować wytrzymałość to może byś się kettlem pobawił. Jak koniecznie chcesz sztange na siłowni dotykać to bardzo rabina bardzo dobrze budje wytrzymałość-jest też o tyle dobra że nie potrzeba do niej za duzo sprzętu.

oczywiscie tluszcze sa obecne w mojej diecie, lecz na niskim poziomie. Dobowo spozywam okolo 10g, co wydaje mi sie dawka optymalna w moim cyklu treningowym. Napisalem zero tluszczu, poniewaz staram sie redukowac jego ilosc do absolutnego minimum w celu rozbudowania miesni w gornych partiach. Dalej nie wiem czy naprzemiennie trenujac silowo i [...]

[...] - tylko tam takie rzeczy Smiesza mnie ludzie, ktorzy mowia, ze tam nie jezdza bo nie ma za co. Jezdzilismy stopem - z dwoma bagazami na stelazu. Do granicy pociagiem i dalej stopem do Amstiego. Czas - okolo 36h. Koszt - 8 Euro A na miejscu to juz partyzantka - grass kradlismy, a zywilismy sie w Aldim (najtanszy browar w przeliczeniu na [...]

przykręć kardio i wywal serki i twarogi z diety, nie obcinaj kalorii, rób dalej treningi siłowe i dołóż 20 minut na bieżni, co tydzień możesz zwiekszac cardio o 5 minut i patrz na wagę, nie ma sensu obcinać kalorii żeby chodzić głodnym, nie zamieściłaś swojej diety, nie znamy rozkładu b/ww/t..

"przykręć kardio i wywal serki i twarogi z diety, nie obcinaj kalorii, rób dalej treningi siłowe i dołóż 20 minut na bieżni, co tydzień możesz zwiekszac cardio o 5 minut " Tylko jak obecnie biegam na biezni powiedzmy 45 min to za pare tyg może byc słabo :D A dlaczego mówisz, zeby wywalic to z diety ?Czym zastąpić? A tak przy okazji jak już [...]

"przykręć kardio i wywal serki i twarogi z diety, nie obcinaj kalorii, rób dalej treningi siłowe i dołóż 20 minut na bieżni, co tydzień możesz zwiekszac cardio o 5 minut " Tylko jak obecnie biegam na biezni powiedzmy 45 min to za pare tyg może byc słabo :D A dlaczego mówisz, zeby wywalic to z diety ?Czym zastąpić? A tak przy okazji jak już [...]

to co mam jechać cały czas masówką 12/10/8/6 albo robić siłę i podnosić max 6 powtórzeń kiedy to nic mnie nie daje? coś widocznie robię źle... będzie trzeba kombinować dalej...

Niestety zaczalem juz ten plan. Koncze juz tydzien jego . Nie wiem czy go dalej realizowac czy zmienic na jakis. Jakies propozycje co do lepszego planu ? I brzuch gdzie wsadzic, zalezy mi na ladnych cegielkach do wakacji .

Siemanko! Gdzie grasz w siatke w jakim klubie!!? Może maly sparing :P A tak pozatym to nie rozumie po co dajesz zdjecie swoje jak nie cwiczysz... no rozumialbym jakbys "ciekawie wygladal".. a tak pozatym to pozdro i trenuj dalej !! / nie tylko siatke hehe /

Dzieki za poświęcony czas, juz nieco wiem o co chodzi - czyli taki lekki posilek rano przed bieganiem powiedzmy z 0,5-1h, moge sie polozyc dalej spac i po tej ok 1 h moge isc biegac? Lekki posilek mam na mysli cos typu 2 jogurty np.

Co do samej zasadości wykonywania aerobów wieczorem , czasem nadmieniane jako te przed samym snem, ale to juz wedlug mnie glupota. No ale ogolnie trudno polemizować bo to kwestia uznaniowa i zasady wynikajace z roznych celow. Choć oczywiście pozostanie na samej wodzie po skończeniu ćwiczeń powiedzmy aerobowych przed udaniem się spać istotnie [...]

Olo wołasz więc jestem prawo egzaminowania w KK maja tylko i wyłącznie posiadacze 2 dan i moga egzaminowac do 5-4 kyu, dalej na 2 i 3 kyu egzaminuja posiadacze 3-4 dan .Natomiast aby zdawać na 1 kyu to trzeba udac sie do Krakowa na egzamin ogólnopolski do shihan Drewniaka lub na obozie letnim w Krakowie.Co do zdawania na 10 i 9 jednocześnie to [...]

[...] powinien nieco przyspieszyc w zwiazku z czym bedziesz mogl dodac kalorii, co tez nie znaczy ze bedziesz mniej glodny. Kombinacje ze stosunkiem ww do tluszczu rowniez wskazane, niektorzy na wyzszych tluszczach czuja sie bardziej syci. Sa to kwestie wysoce indywidualne. Hormony...próbowałem już wyżej fat, niżej ww i odwrotnie dalej jak zombie xD

Zrobie te badania i bede działal dalej, podziele sie tez z wami wynikami.Co fdo antydepresantow to spokojnie one maja niwelowac objawy psychosomatyczme nerwicy a nie odciągać mnie od samobojstwa, chciałbym aby problem bym z usrabilizowaniem hormonow to moze udało by sie ostawic te leki, dzieki za rady.